改善尿道炎的10個飲食撇步

尿道炎症狀有尿頻:次數頻密,但每次只能排出小量尿液。小便時感到赤痛、灼熱。尿液混濁,甚至帶血。小腹脹痛(近恥骨位置),顯示膀胱發炎。如有發熱、腰痛、作嘔、嘔吐,顯示腎臟可能受到感染。

現在,治標也要治本,以下幾個飲食小撇步,讓你不僅預防,還可以縮短尿/陰道炎的療程。

1、多喝水:
增加排尿量,使惡菌不易囤積!每天六到八杯鹼性水為宜。

2、多吃蔬菜或飲用蔬菜汁:
蔬菜屬於鹼性食物,帶酸味的水果更有益(檸檬、金桔、百香果、奇異果等),能減低炎症反應,提升抵抗力。

3、戒一切糖類及過甜水果:
含糖食物對皮膚病不利,應徹底戒除(如:飲料、甜點、西瓜、哈密瓜、香蕉等)。

4、戒大補陽氣及熱性的食物:
發炎代表身體有若干程度的積熱現象,所以不宜食用這類食品(高麗參、龍眼、芒果、雞、櫻桃、釋迦、紅棗)。

5、戒辛辣及刺激性食物: 
此類食物會使發炎加劇,必須禁止(菸酒、辛辣、咖哩、胡椒、韭菜、生薑、煎炸食物、蒜頭)。

6、戒發物: 
發炎時,要戒吃所有會引起發炎的食物(香菜、燒鵝、牛肉、雞蛋、鹹蛋、蝦蟹、貝殼類、芋頭、竹筍、花生、腰果、義大利麵等)。

7、戒黏性強食物: 
會造成炎症就不能散,甚至加劇。當患有炎症、口腔或皮膚潰瘍、腫瘤或癌症等,一律要戒糯米和芋頭。

8、戒麵粉製品:
現在麵粉含有太多化學添加物,會削弱免疫力(麵包、蛋糕、餅乾、饅頭、麵等)。

9、戒奶製品:
會滋養細菌,應避免食用(起司、牛奶、乳酪、奶油等)。

10、戒不良油脂: 
煎炸食物都有不良油脂,尤其是回鍋油。建議補充優良脂肪酸(糙米油、亞麻子油、芝麻油等),有助提升免疫力。

其他注意事項:

1.注重個人衞生。
2.如廁後應從外陰由前往後至肛門抹拭。
3.房事要注意衞生。
4.避免使用含香料成分的肥皂、陰道灌洗液等。
5.避免穿著太緊身,不透氣的褲子 (包括內褲)。
6.不要憋尿。

資料來源:早安健康

debchen

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